Sürekli olumsuz haberlere bakmak beynimize bunu yapıyor! İzledikçe endişeleniyor, endişelendikçe izliyoruz... Bu döngü sandığınızdan çok daha tehlikeli

Televizyonda haber kanallarını izliyor, sosyal medyada haber sitelerini takip ediyor, sürekli izliyor ve okuyoruz. Haberlere 7/24 maruz kaldığımız günümüzde, olumsuz haber içerikleri de bir hayli fazla karşımıza çıkıyor. Olumsuz haberlere maruz kaldıkça endişeleniyor, endişelendikçe daha fazla bakıyor, daha fazla baktıkça daha fazla kaygı yaşıyoruz. Bu kısır döngü ise bir süre sonra ruh sağlığımızı bozmakla kalmıyor, beynimizi de yeniden yapılandırıyor.