Rede estadual de saúde registra aumentos nos casos de ansiedade no fim do ano O final do ano costuma desencadear muitas reações e sensações desafiadoras em adultos, crianças e adolescentes. Os dados comprovam: no ano passado, na região de Campinas, os atendimentos por ansiedade aumentaram 77,9% entre novembro e dezembro, em comparação ao restante do ano segundo a Secretaria Estadual da Saúde. Entre as crianças e adolescentes, o aumento foi de 55,6%. Os motivos são diversos. Encerramento de aulas, alcançar a últimas metas no trabalho, gasto extra com compra de presentes, visita de familiares, preparação para viagens e a revisão de lembranças podem acionar o gatilho da ansiedade. A cena é conhecida por profissionais que trabalham com luto, comportamento e saúde mental. Ganhou até nome popular: "dezembrite". ✅ Participe do canal do g1 Campinas no WhatsApp A doutora em psicologia Camila Canguçu afirma que a pressão social, muitas vezes, vem da própria família e que, mesmo nas festas de fim de ano, é importante estabelecer limites. "A gente tem muita pressão no final do ano para fazer tudo. Vai para todas as festas, fala um pouco de 'não', fala 'não' para coisas que dá para evitar, escolhe aquilo que é mais importante para você, prioriza a sua saúde mental, pense em você um pouco e vá nos eventos que você acha que vão ser importantes e mais legais", indica a psicóloga. Leia também: Dezembro intensifica a tristeza? Como driblar impacto psicológico das festas de fim de ano 'Dezembrite' existe? Entenda o termo usado para definir a tristeza e outros sentimentos associados ao fim de ano Ansiedade em crianças e adolescentes O fenômeno também atinge crianças e adolescentes. Nina Boiago relata que, neste final de ano, percebeu que os filhos estavam mais ansiosos por conta da sonhada viagem para a praia. "A gente tem uma viagem marcada agora para janeiro, que é para a praia. Os meus filhos, particularmente, só foram uma única vez. Então a ansiedade está bem grande para a expectativa de como vai ser ir para a praia. Eu acho que essa é a maior ansiedade que eles têm agora", conta a mãe. A orientação da psicóloga Camila Canguçu, especialista em desenvolvimento infantil, é deixar os planos de fim de ano claros para os filhos e contornar eventuais imprevistos. "Tentar manter a rotina dentro do possível, por exemplo, horário de dormir. Eu sei que isso é muito difícil, mas se puder manter uma rotina de sono, dar previsibilidade para a criança, usar calendário, mostrar o que vai acontecer durante a semana, em certas datas, mostrar que dia viaja, aonde vai ser o Natal", orienta a psicóloga. Veja abaixo mais algumas dicas da especialista de acordo com a faixa etária dos filhos. Como lidar com a ansiedade durante as férias Para crianças pequenas, as dicas são: Criar histórias personalizadas explicando como serão os dias de férias, usando o nome da criança e descrevendo local, atividades e rotina; Utilizar fotos do destino, quando possível, ou buscar imagens online para mostrar onde ela irá; Apresentar uma sequência visual do que vai acontecer, ajudando a construir previsibilidade. Para crianças maiores: Mostrar no calendário quando as aulas terminam e quando retornam; Explicar que o período será divertido, mas que é natural sentir saudade dos amigos; Contar quantas semanas faltam até reencontrar seus colegas favoritos. Para adolescentes: Manter diálogo aberto, estimulando que expressem sentimentos e percepções sobre férias, amizades e pressões escolares; Observar sinais físicos e emocionais que possam indicar ansiedade; Reforçar a importância de colocar sentimentos em palavras como forma de aliviar tensões. Pais relatam aumento de ansiedade nos filhos no final do ano Reprodução/EPTV VÍDEOS: Tudo sobre Campinas e região Veja mais notícias sobre a região na página do g1 Campinas
