Grand froid : Comment soigner ses engelures ?

<p>Démangeaisons, petites bosses sur les doigts, plaques rouges… En <a href="https://www.20minutes.fr/societe/4194213-20260104-meteo-verglas-neige-grand-froid-jusqu-quand-va-cailler-comme-ca">période de grand froid</a>, attentions aux <a href="https://www.20minutes.fr/sante/2756643-20200407-coronavirus-pseudo-gelures-irritations-mains-pieds-nouveaux-symptomes-covid-19">engelures</a> ! Ces lésions très courantes en hiver apparaissent lors d’une <a href="https://www.20minutes.fr/sante/4133668-20250115-attrape-froid-vraiment-cause-froid">surexposition au froid</a> et à l’humidité généralement sans protection suffisante. Elles touchent les extrémités du corps : orteils, doigts, nez, oreilles.</p><p>Les engelures se caractérisent par des plaques rouges ou violacées, des picotements ou une sensation de brûlure ainsi que des démangeaisons. Ces démangeaisons peuvent s’intensifier au moment où la zone est réchauffée, mais elles peuvent aussi se prévenir et se soigner.</p><h2>Comment prévenir les engelures ?</h2><p>Pour prévenir ces lésions, il est important de couvrir les zones concernées au moment de l’exposition au froid. <a href="https://www.20minutes.fr/tempo/style/4126951-20241208-vetements-miser-rester-fashion-malgre-froid-hiver">Gants, bonnets, chaussettes épaisses</a>… Tant pis pour les fashion faux pas, l’important est de protéger les zones sensibles.</p><figure><iframe title="Météo : sommes-nous tous égaux face au froid ?" width="100%" height="100%" src="https://www.ultimedia.com/deliver/generic/iframe/mdtk/01357940/zone/1/src/x3ssuzr/showtitle/1/" frameborder="0" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" hspace="0" vspace="0" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" allowfullscreen="true" allow="autoplay" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade"></iframe></figure><p>Au niveau des pieds, mieux vaut privilégier les chaussures larges et confortables. La superposition des couches peut également prévenir des engelures. Il est ainsi préconisé de mettre une première paire de chaussette plus fine ou des sous-gants. A une condition : les chaussettes et les gants ne doivent pas être trop serrés.</p><p>Selon la pharmacie en ligne <a href="https://www.pharma-gdd.com/fr/traitement-et-prevention-des-engelures-aux-pieds-et-aux-mains?srsltid=AfmBOopsjcJ0mfL8rvdndsozLpaXylU4Qb9rCH6Futvcf_Ub8lZSzgSg">Pharma GDD</a> il est recommandé d&#x27;« effectuer le matin, avant l’exposition au froid, une friction afin de stimuler localement la circulation sanguine ».</p><h2>Comment les soulager ?</h2><p>Le premier réflexe en cas d’apparition d’engelures est de réchauffer progressivement la zone. « Par exemple en mettant la main sous votre aisselle ou en l’enveloppant dans une couverture », conseille <a href="https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/froid-pathologies-sante/gelures#:~:text=Les%20engelures%2C%20provoqu%C3%A9es%20par%20l,du%20nez%20ou%20des%20oreilles.">l’Assurance maladie</a>. Plonger les mains ou les pieds dans l’eau tiède peut également avoir des effets bénéfiques, « augmentez peu à peu la température de l’eau jusqu’à 42 °C » mais pas d’avantage au risque « d’aggraver les lésions ». Si les démangeaisons persistent, des crèmes cicatrisantes ou apaisantes peuvent être conseillées en <a href="https://www.20minutes.fr/dossier/pharmacie">pharmacie</a>.</p><p>Mais attention, quelques mauvais gestes qui pourraient s’apparenter à des réflexes sont à bannir. Frotter, gratter ou masser les zones concernées est déconseillé, au risque d’aggraver la brûlure. L’Assurance maladie alerte également sur l’utilisation de la chaleur sèche comme le sèche-cheveux ou le radiateur soufflant, « car les lésions pourraient s’accentuer ».</p><p>Dans les cas extrêmes, les engelures peuvent passer au stade de gelures, une destruction des tissus par le gel. Il est important de les prendre en charge pour limiter la destruction de l’épiderme et des tissus sous-cutanés. « Le traitement est urgent afin d’éviter la survenue de lésions profondes irréversibles, pouvant aboutir à une gangrène des doigts ou des orteils », prévient l’Assurance maladie, « la perte de sensibilité cutanée avec une absence de douleur au froid est un signe de gravité ».</p>