Efeito do cigarro: entenda como o fumo afeta a saúde de quem fuma e de quem convive Crédito: Divulgação Fumar ainda é um hábito presente na vida de muitas pessoas. E mesmo que os malefícios do cigarro sejam amplamente divulgados, os impactos vão muito além do que se imagina. O efeito do cigarro pode ser sentido não só por quem fuma, mas também por quem convive com fumantes, principalmente em casa ou no ambiente de trabalho. O contato com a fumaça, mesmo de forma passiva, pode desencadear sintomas respiratórios, cardiovasculares e até prejudicar o desempenho físico e mental no dia a dia. Por outro lado, existem formas eficazes de deixar esse vício no passado e retomar a qualidade de vida. O que acontece no organismo de quem fuma? Quando você inala a fumaça do cigarro, seu corpo recebe uma série de substâncias tóxicas. A principal delas é a nicotina, responsável por causar dependência química e estimular o sistema nervoso central. Além da nicotina, o cigarro contém alcatrão, monóxido de carbono e outras 4.700 substâncias químicas, muitas delas cancerígenas. O resultado é uma sobrecarga nos pulmões, no coração, nos rins e até no sistema imunológico. O risco de desenvolver doenças respiratórias crônicas, como bronquite e enfisema pulmonar, é significativamente maior em quem fuma com frequência. Entre os medicamentos indicados para o combate à dependência, as gomas de nicotina estão entre as opções seguras. Uma delas é o Fumagum sabor menta 2mg, que ajuda a reduzir os sintomas da abstinência e colabora no processo de parar de fumar. E quem não fuma, mas convive com fumantes? O chamado fumante passivo, aquela pessoa que convive com fumantes, também sofre com os danos do cigarro. A fumaça liberada no ambiente contém substâncias tóxicas que permanecem no ar por vários minutos, podendo ser inaladas por crianças, idosos e até animais domésticos. Em casa, o impacto costuma ser ainda maior, já que o contato é constante. Crianças expostas ao cigarro têm mais chances de desenvolver asma, otites e infecções respiratórias. Em adultos, há um aumento no risco de infarto, AVC e até câncer de pulmão, mesmo sem nunca ter colocado um cigarro na boca. Se você fuma e mora com outras pessoas, repensar o hábito é também uma forma de cuidado com quem está ao seu lado. Para auxiliar no processo de abandono do cigarro, uma alternativa amplamente recomendada é o uso de adesivos de nicotina. O Nicorette é um exemplo conhecido, indicado para uso supervisionado e com acompanhamento médico. Os principais efeitos do cigarro no corpo O efeito do cigarro pode aparecer em curto, médio e longo prazo. Nos primeiros dias, o fumante já pode notar: Mau hálito constante Tosse seca frequente Fôlego reduzido em atividades simples Dificuldade para dormir Irritabilidade e ansiedade entre os intervalos de um cigarro e outro Com o tempo, os efeitos se acumulam: Danos irreversíveis ao tecido pulmonar Enfraquecimento do sistema imunológico Aumento do colesterol ruim (LDL) Pressão arterial desregulada Desenvolvimento de doenças cardíacas Maior risco de infecções respiratórias e câncer Esses impactos também se refletem na vida profissional. Um fumante pode ter sua produtividade reduzida devido a sintomas como falta de ar, crises de tosse ou até mesmo pelas pausas constantes para fumar. Efeito do cigarro na saúde mental Muitos fumantes acreditam que o cigarro ajuda a controlar a ansiedade. No entanto, essa sensação é ilusória. A nicotina estimula a liberação de dopamina, o que gera uma falsa sensação de alívio. Mas logo em seguida, a ausência da substância provoca o efeito rebote, agravando ainda mais os quadros de estresse e irritabilidade. Por isso, o tratamento do tabagismo não deve focar apenas no físico, mas também no emocional. O uso de fitoterápicos pode ser um aliado nesse processo, como o Fumasil, que atua como suporte durante a abstinência e pode ajudar a amenizar a ansiedade. Efeito do cigarro: entenda como o fumo afeta a saúde de quem fuma e de quem convive Crédito: Divulgação Parar de fumar é possível Abandonar o cigarro não é fácil, mas está longe de ser impossível. O primeiro passo é reconhecer o impacto do hábito e buscar ajuda. Existem diversas formas de tratamento, que incluem: Apoio psicológico e terapia cognitivo-comportamental Medicamentos antitabagismo prescritos por médicos Gomas, adesivos ou sprays com nicotina Fitoterápicos naturais de uso auxiliar Grupos de apoio e acompanhamento profissional Na sessão antitabagismo da Drogal, é possível encontrar opções indicadas para cada fase do processo de abandono do cigarro. É fundamental seguir sempre a orientação de um profissional de saúde para garantir o uso adequado dos produtos. Um benefício para todos Parar de fumar traz vantagens imediatas. Em apenas 20 minutos sem cigarro, a pressão arterial começa a se normalizar. Em 8 horas, os níveis de monóxido de carbono no sangue já diminuem. E em 1 ano, o risco de doenças cardíacas já é metade de quem continua fumando. Quando se deixa o vício, o organismo começa um processo de reparação que impacta diretamente na qualidade do sono, na disposição para atividades do dia a dia e até no humor. Quem convive com você também sente os reflexos: menos tosses, ambientes mais agradáveis e principalmente mais saúde para todos. O efeito do cigarro ultrapassa o limite do próprio fumante. Ele atinge quem está por perto, interfere na saúde mental e física, e compromete o futuro. Mas é possível reverter esse cenário. Com apoio, tratamento e informação de qualidade, dá para largar o cigarro e conquistar uma vida mais leve, limpa e saudável. Se você fuma ou convive com alguém que fuma, aproveite para conhecer os produtos disponíveis na Drogal. Eles podem ser um ponto de partida para uma mudança que faz bem para todos. Farmacêutica responsável Eliane Messias Rodrigues - CRF ativo: CRF/SP 43.895 Veja os benefícios de parar de fumar
