Lidia Ortiz de Zárate, experta en neurociencia: "Comer azúcar por estrés, mirar el móvil al despertarse o escribir a un ex no son decisiones, sino secuencias automáticas"

Los hábitos automáticos sabotean nuestras buenas intenciones. ¿Por qué sucede esto? Porque la mayoría de nuestras rutinas cotidianas no está gobernada por la fuerza de voluntad, sino por una red silenciosa en nuestro cerebro que opera en modo automático.