Olvida los 10.000 pasos: así deben ser tus caminatas para mejorar tu salud

Tras años de bailes de cifras un metaanálisis reciente nos propone un objetivo diario de 7.000 pasos, más razonable que los famosos 10.000 pasos que figuran como meta en prácticamente cualquier app con aspiraciones de podómetro. Eso sí, los beneficios comienzan incluso con objetivos menos ambiciosos