Protein tozları bir aldatmaca mı yoksa ihtiyaç mı? Kimler kullanmalı, kimler uzak durmalı?

Protein tozu, özellikle yoğun spor yapanların ve kas geliştirmek isteyenlerin kullandığı bir takviye olarak biliniyor. Peki bu takviyeye gerçekten ihtiyacımız var mı? Yoksa protein tozları bir aldatmaca mı?