Günde 8 saat telefon, ruh sağlığını bozdu… Bu basit alışkanlık hayatını değiştirdi! İşte ekran süresini azaltmanın püf noktaları

ABD’nin New York şehrinde yaşayan 31 yaşındaki sosyolog Caitlin Begg, eskiden günün büyük bir kısmını telefon başında geçiriyordu. Sabah uyanır uyanmaz sosyal medya kontrol etmek, bildirimleri okumak ve e-postalara bakmak günlük rutininin vazgeçilmez parçasıydı. Ancak bir sabah her şey değişti.