Şekersiz, glutensiz, az yağlı… Bütün diyetleri aynı anda uyguluyorsanız durun | Hepsi birden sağlıklı mı oluyor?

Çoğumuz her pazartesi ya da her ayın ilk günü yeni bir diyete, farklı bir rutine başlıyoruz. Bu kararları da biraz kilo vereceğimize veya daha sağlıklı besleneceğimize dair inancımızla alıyoruz. Ama “Tamam bu pazartesi şekeri kesiyorum, hatta gluteni de” cümlesi yarardan çok zarar getiriyor olabilir.