Aynı süre, farklı etki: Egzersizin gizli gerçeği! Kadınlar için şaşırtıcı sonuçlar ortaya çıktı

Yıllardır doğru kabul edilen egzersiz önerileri yeniden masada. Geniş katılımlı bilimsel çalışmalar, kadın ve erkek bedenlerinin fiziksel aktiviteye aynı şekilde yanıt vermediğini ortaya koyuyor. Kadınlar için daha az egzersizle daha güçlü sonuçlara işaret eden bu bulgular, uzmanları bile şaşırttı. Peki bu fark nasıl oluşuyor? Hangi riskleri azaltıyor? Erkekler nerede hata yapıyor?